Bäst Konditionsklasser Stockholm Nära Dig

4worldlovers: Just nu får du 500 kr i rabatt per person på träningsresor! Boka innan 27/8.

Trött på regn och rusk? Boka en vinterresa nu så betalar du endast fr 2998 kr för barn upp till 12 år.

Just nu får du 500 kr rabatt per person till Ras al Khaimah! Nyhet; nu direktflyg fr Kastrup!

Apollo Silver - Vi har satt ihop resan till dig! Utvalda hotell, på utvalda destinationer, under utvalda perioder! Begränsat antal.

September bjuder på härliga temperaturer samtidigt som tempot är lugnare. Hitta en resa nu!

Lyxiga hotell där du som kund alltid är i fokus!

4worldlovers: Fit4Life möter dina tankar och hjälper dig därmed att nå dina målsättningar. Vår ambition är inte bara att du ska utvecklas utan att du ska klara av saker du inte tidigare trodde var möjliga och vi vill att din hälsa ska bli till en livsstil.

Fit4Life har sin stomme i funktionell träning och CrossFit, detta dels för att vi finner mycket nöje i konceptet men framförallt för att det ger fantastiska resultat. Dessutom är det väldigt mätbart vilket betyder att du hela tiden kan se din utveckling svart på vitt. Vi individanpassar ditt träningsupplägg utefter din kapacitet och målsättning.

Våra fem anläggningar i Stockholm, en i Stor Höga och en i Falkenberg gör att vi kan erbjuda ett stort antal klasser per dag. Dessutom erbjuder vi alltid bra öppettider och att ha ett nära samarbete med terapeuter är en självklarhet för oss. Med genomgående kompetent och erfaren personal levererar vi högkvalitativ träning till ett rimligt pris.

Vi erbjuder små gruppträningsklasser på olika nivåer , det gör vi för att det ska passar just dig, på så sätt blir du sedd och vi kan korrigera din teknik, ge relevant feedback efter passer och såklart peppa. Vi arbetar hårt med både kost och personlig träning därför hittar du individuell programmering och även online-coaching med både träning och kost. För företag skräddarsyr vi självklart ett upplägg som passar just er även om behovet bland personalen varierar så hittar vi en lösning som tillltalar er med allt från föreläsningar, företagsklasser till medlemskap och personlig träning.

Funktionell styrka & Gympa/fys – bli starkare, rörligare och mer stabil i kroppen! Måndagar 09.00-09.55 – Gympa/Fys (Vasastan) Tisdagar 09.00-09.55 – Funktionell Styrka & Rörlighet (Stureplan) Torsdagar 10.00-10.55 – Funktionell Styrka & Rörlighet (Vasastan) Fredagar 09.00-09.55 – Gympa/Fys (Stureplan) Upplägg: Max 8 deltagare per......

Snart är det dags för sommarschema på boxarna! Söderort rullar igång med sommarschema från 8 juni, och övriga boxar följer efter från den 22:a juni. För Stureplan, SoFo, Vasastan och Lidingö gäller specialschema med lite fler klasser vecka 26 och vecka 32. Tänk på att......

4worldlovers: Du som ska söka pass eller nationellt id-kort i Stockholms och Gotlands län behöver boka tid.

Boka tid för ansökan om pass och nationellt id-kort

Behöver du hjälp med att boka en tid ring polisens växel 114 14 dygnet runt.

4worldlovers: Den 7–18 augusti är det ändrade öppettider för allmänheten i vår lilla bassäng på grund av simskola.

Nu har vi sommaröppettider hos oss. Du hittar både sommarens öppettider och våra ordinarie öppettider längre ned på den här sidan.

Du är alltid välkommen att träna i gymmet med ditt barn om det sitter i en stol som du själv tar med.

Vi erbjuder dig med Fysisk aktivitet på recept ett gratis samtal och rundvandring av anläggningen. Boka i vår reception!

Vattenlek i hela bassängen på lördagar mellan klockan 12.00–15.00. Inga linor finns i. Motionssimning sker under denna tid i samklang med glada och lekande människor.

Västertorps simhall är en del av Västertorps sim- och idrottshall.

Gym, gruppträning och motionskurser – för både unga och vuxna.

Motion och rörelse är viktigt, för någon kan det vara livsviktigt.

Stockholms stad har 14 simhallar, där du både kan träna, gymma och simma.

När, var och hur du vill träna och simma? Hitta det pris som passar bäst för dig.

Så här blir ditt besök hos oss både tryggt och trevligt.

4worldlovers:
Vad är yoga egentligen? De som aldrig utövat yoga kanske tror att det är någon form av meditation eller stretching. Yoga är dock mer komplext än så. Det är ett system som syftar till att träna både kroppen och sinnet. Bland annat ingår andningsövningar, meditation, avslappning och fysiska positioner. Yoga är en uråldring tradition som ursprungligen kommer från Indien. I tusentals år har yoga utövats i Indien och andra länder i öst. Det är först på senare år som yogan blivit populär även i västvärlden.

I väst var yoga länge ansett som något flummigt, men i ett allt stressigare samhälle är det fler och fler som väljer att anamma yogans filosofi. Yogans historia är 4000 år gammal. I de gamla indiska vedaskrifterna beskrivs yoga som något som är synonymt med andlig utveckling. Yoga definieras ofta som ett sinnestillstånd utan problem och oro, med ett sinne präglat av stillhet och tilltro.

En stor fördel med yoga är att det är lätt att utöva, oavsett var du befinner dig. Det går utmärkt att praktisera yoga utomhus, exempelvis i en park, på stranden eller varför inte hemma på gräsmattan. Det finns flera fördelar med att utföra yogapasset i naturen istället för inomhus, exempelvis:

Du andas frisk luft. Att andas ren luft ökar sinnesron och förstärker sinneseffekterna av yogan. Många upplever att ren luft minskar stress.

Naturen ger ett lugn. Bar himmel, grön skog, blommor, sjöar och strand ger en annan stimulans än en gymlokal. Många upplever att de får andra intryck, mer energi och ett större lugn när de utövar yoga i naturen.

Kroppen utmanas mer. Naturen bjuder på ojämna ytor vilket gör att kroppen måste anstränga sig mer för att hålla kroppen stabil. Yogaövningarna blir därför mer utmanande och både kroppen och hjärnan behöver jobba mer.

Få mer vitamin D. Många svenskar lidar av D-vitaminbrist. Genom att förflytta yogapasset utomhus i solan kan du även förvärva det livsviktiga D-vitaminet från solens strålar. Glöm inte solskyddsfaktor!

Yoga är ett utmärkt kompliment till andra träningsformer, exempelvis styrketräning eller löpning. Du kan med fördel bygga ett utegym i anslutning till ett område där du kan utöva yoga. Det ger möjligheter att kombinera olika träningsformer på ett och samma ställe. Om du är ett företag inom träningsbranschen bör du överväga denna lösning. Här nedan tipsar vi om återförsäljare av produkter som passar till utegym.

Köp ditt utegym hos Cado – en välsorterad återförsäljare av fitnessprodukter. Hos dem har du möjlighet att hitta produkter för att bygga ditt eget utomhusgym. Här hittar du redskap i olika material, inklusive trä som smälter in i naturen på ett bra sätt. Du kan även handla träningsredskap i stål. Hos Cado kan du själv plocka ihop de redskap du vill ha eller så kan du kontakta företagets kundtjänst för personlig rådgivning. De hjälper till att välja de produkter som skapar snygga utegym som inspirerar och aktiverar.

Unisport erbjuder utegym och träningsredskap för utomhusträning. Företaget tillhandahåller högkvalitativ, säker och utmanande utrustning för både nybörjare och proffs. Deras sortiment består främst av redskap i stål, men de har även ett sortiment i trä. Du kan kontakta företaget om du vill ha hjälp att hitta de bästa produkterna för ditt behov. Du hittar även praktiska tips på deras hemsida om saker du bör tänka på när du väljer träningsredskap till utegymmet.

Det finns många olika typer av yoga, exempelvis bikramyoga i värme, ashtangayoga och yinyoga. Gravida kan utöva yoga, men ibland kan det vara bra att anpassa övningarna för att inte påfresta kroppen för mycket. Här nedan kan du läsa om olika typer av yoga.

Bikramyoga, även kallad hotyoga, utförs i rum med upp till 40 graders värme. Ofta har rummet hög luftfuktighet vilket gör att klimatet påminner om den indiska värmen. Den här typen av yoga utförs i en särskild yogastudio. Läs mer om olika Bikramyoga-övningar och var du kan utföra bikramyoga i Stockholm. Vi tipsar bland annat om en mycket bra studio för bikramyoga på Östermalm.

Yinyoga är en stillsam yogaform som utgörs av passiva positioner. Fokus är på andningen, mjuk stretch och ökad sinnesnärvaro. Varje yogaposition utförs i flera minuter vilket ger tid för sinnet att koppla av. Yinyoga kan utföras i en yogastudio eller hemma i lugn och ro. Här kan du få tips på hur du kan utföra Yinyoga hemma och läsa mer om de vanligaste positionerna.

Yoga för gravida är yoga som anpassas efter den gravida kroppen. Det viktigaste under en graviditet är att lyssna på kroppen. Gravidyoga anpassar övningarna så att de inte belastar kroppen eller andningen för mycket. Träningsformen är oftast bäst i den andra och tredje trimestern.