Bäst Originalshower Stockholm Nära Dig

4worldlovers:
ProfilHotels Central har Centralstationen, med Arlanda Express och Flygbussarna, precis på andra sidan gatan.

Här har du även nära till Stockholms största shoppinggator med alla stora varuhus och småbutiker i krokarna. Drottninggatan, som sträcker sig från city till Gamla Stan och slottet ligger i samma kvarter, samt kärnan av stadens alla teatrar inom promenadavstånd.

ProfilHotels Central erbjuder en modern och personlig mötesanläggning med fokus på detaljer och tillgång till den senaste tekniken. Här finns fem möteslokaler, där den största lokalen rymmer upp till 30 personer. Alla lokaler har dagsljus och de största lokalerna har stora fönster som släpper in mycket ljus och känslan av storstad. Vi erbjuder generös fikabuffé med allt du kan tänkas vilja ha, trivsamma mingelytor och en härlig utomhusterrass som inbjuder till trevliga cocktail-/mingelavslut. Eller avnjut en middag på vår restaurang La Gare för ett gemensamt avslappnat avslut på dagens möten. Välkomna att boka ditt nästa möte hos oss!

I anslutning till Central Hotel hittar du La Gare, vår franska bistro. Här serverar vi frukost (ingår när du bor hos oss på Central Hotel), lunch och här kan du även avnjuta en utsökt middag eller ta en drink.

La Gare går under temat Un hommage à L´Entrecôte och har inspirerats av Paris som hyllar enkelheten i god mat och gott sällskap. La Gare är ett blygsamt krypin med vällagade, franska klassiker, samt en skrytsam dessertlista.

4worldlovers: Södra Teatern på Mosebacke har huserat dekadens och djävulskap sedan 1859. Vi är ett av Stockholms äldsta och mest mytomspunna kulturetablissement och presenterar ett brett utbud av inkluderande, samtida kultur inom scenkonst, konserter, nattklubb, mat, dryck och möten & event.

Två terrasser, cocktail-kannor, pingis, blomster, parasoll, mat, snacks, rosa himmel, två dansgolv, fyra barer, karaokerum & annat kul. Vad mer kan man önska?

Brett utbud av klassiska & innovativa cocktails, drinkmeny hittar du på här

Bar och DJ från 22-00 varje fredag & lördag mellan 30/7-16/8

Efter 3 års uppehåll har vi återigen öppnat upp denna historiska evenemangslokal.

Med ett perfekt läge vid vackra Mosebacke och en unik atmosfär och historia sedan 1859 erbjuder Södra Teatern idag en mötesplats för er konferens eller event, med plats för upp till 1300 personer. Låt föreläsningen äga rum på Stora Scen med lokalens tidstypiska detaljer och sammetsstolar, och fortsätt sedan kvällen i Kägelbanan med god mat och dryck från vårt kök!

4worldlovers: Tränings retreat på Smådalarö Gård Hotel & SPA 14-15 oktober

Favorit i repris – nu arrangerar vi ännu en gång vår populära tränings och retreat helg i Stockholms vackra skärgård.

Välkommen till vår nya Kundportal och App! Läs mer här. HÄR.

Nu kan du anmäla dig till en 15 v. kurs i Feldenkrais-metoden!

Nu är höstens kurser här! Läs mer och anmäl dig HÄR.

Nu släpper vi Prova på klasser i augusti 2023. Läs mer och anmäl dig HÄR!

Stockholm Pilates Center behöver förstärkning i receptionen, är du ​vår nästa kollega?

4worldlovers: Lär dig historien om Pilates och hur regelbunden träning med Klassisk Pilates förbättrar livsglädjen

Pilates är en träningsmetod som använder en speciell typ av Pilates apparatus (utrustning) eller en träningsmatta tillsammans med olika mindre redskap för att förbättra sin styrka, flexibilitet och kroppskännedom. Klassisk Pilates uppfanns för ett sekel sedan av Joseph Pilates. Tillsammans med sin fru, Clara, så utvecklade de den klassiska Pilatesmetoden i sin Pilatesstudio i New York City ända fram till slutet av 1960-talet. Joe hämtade inspiration från dans, bodybuilding, yoga, kampsport och gymnastik men även olika rörelsemönster från djur.

Pilatesmetoden har sex grundläggande principer som ligger till grund för träningen inom Klassisk Pilates såsom Joe utvecklade den. Klassisk Pilates är vad klassisk ballet är jämfört med modern dans.

Varje rörelse inleds från mitten av koppen och ut mot dina händer och fötter. Din mitt, även kallat ”powerhouse”, inkluderar mage, rumpa, höfter och lårens insida. Genom att initiera rörelsen från mitten så kommer din kropp att fungera mer effektivt.

Du kommer att uppnå bättre resultat med din träning eftersom Pilatesmetoden innebär en medveten närvaro och koncentration vid varje övning. Denna metod kräver en medveten tanke och handling. Genom att lära sig att vara uppmärksam och fokuserad på träningsuppgiften så förbättrar du både koncentration och prestation.

Kontroll snarare än intensitet eller repetition är nyckeln till att utföra Pilates på rätt sätt. Övningarna görs med fullständig muskelkontroll och ingen kroppsdel utelämnas.

Det handlar om detaljerna! En korrekt form och hållning är viktigt. Träna med kvalitet i stället för kvantitet. Det är bättre att göra 5 repetitioner av en övning med fin form än 20 med slarvig och oförsiktig form.

Under Pilatesträningen så kontrollerar vi andningen genomgående i alla övningarna. Joseph Pilates uppmuntrade alltid klienterna att kraftfullt pumpa luften in och ut ur kroppen. Att andas djupt hjälper till att aktivera de djupa magmusklerna och släppa oönskade spänningar samt hålla dig fokuserad.

Pilatesträning är utformad för att flyta smidigt från en övning till nästa. Flyt, graciöst och med lätthet är mål som gäller för samtliga moment. Övergångarna mellan övningarna ska flyta smidigt så att rörelsen blir kontinuerlig och naturlig.

Pilates förbättrar styrkan, rörligheten och kroppskännedomen genom att uppmärksamma på din hållning samt vilka muskler du engagerar vid varje rörelse. Pilates är bra för alla oavsett konditionsnivå, ålder och kroppstyp. Pilates förbättrar rörelsekvalitén för ett brett utbud av aktiviteter som promenader, löpning, fotboll, golf, cykling, skidåkning, tennis, dans och mycket mer! Du får förnyad energi från Pilates-metoden så du kan njuta mer av allt det du älskar att göra.

För professionella idrottare är det ännu viktigare att ha korrekt hållning och styrka i bålmuskulaturen och kring den inre ryggmuskulaturen eftersom påfrestningen på deras kroppar är mycket större än vid vardaglig motionsidrott. Med hjälp av Pilates-metoden så lär du dig ett grundläggande principer som centrering, koncentration och kontroll av kroppen. Detta ger dig bättre förutsättningar att uppnå och bibehålla toppformen utan onödiga skador.

Oavsett nivå eller typ av dans du föredrar så kräver det både precision, flexibilitet och styrka för att prestera bra. Med en stark bålstabilitet så minskar du risken för skador på grund av överbelastning ryggraden och lederna. Dansare får dessutom bättre stabilitet i kroppens centrum vilket förbättrar rotation och förbättrar rörligheten. Pilatesmetoden uppfanns i nära samarbete med de bästa Broadwaydansarna under förra seklet och har använts sedan dess för att förbättra professionella dansarnas smidighet och styrka.

Både under och efter graviditeten kan det vara en utmaning att hitta en träningsform som passar. Leder, muskler och andra vävnader utsätts för stora påfrestningar och ibland även trauma. Pilates kan enkelt anpassas och är den perfekta skonsamma träningen för både gravida kvinnor och nyblivna mammor. Pilatesövningarna aktiverar de djupaste lagren av magmuskulaturen som är nödvändiga för att stabilisera ryggen och bäckenet. Dessutom förbättrar Pilatesmetoden balansen, flexibilitet och hållningen.

Vi upplever alla ryggont någon gång i livet. En dålig hållning är en av de vanligaste orsakerna eftersom de flesta har en stor del sittande i sin vardag. Kotpelaren sjunker vi ihop när vi sitter och diskarna belastas då ensidigt och ojämnt. Pilates-metoden fokuserar på en korrekt belastning av just ryggraden samtidigt stärker upp den inre ryggmuskulaturen och skapar bättre utrymme för diskarna. Förbättrad bålstyrka och kroppskännedom hjälper läkningen av en skada samt förebygger nya skador.

4worldlovers:
Vi finns till för att tipsa och ge råd, uppmuntra och peppa dig till ett mer hälsosamt liv. Möt oss i våra lokala apotek runt om i Sverige, eller handla enkelt online med fri frakt och snabb leverans.